Ternyata tidak sulit lho, untuk mencoba hidup lebih sehat, ini dia tips sehat yang sederhana:
1. Bersyukur.
Mengucapkan terima kasih atas segala hal baik yang singgah di kehidupan kita akan membawa ketentraman.
2. Tersenyum.
Jangan menunggu bahagia untuk tersenyum, tapi tersenyumlah untuk bahagia, begitu kata orang bijak.
3, Percaya diri.
Tingkatkan wawasan dengan membaca. Bukan hanya tubuh yang butuh perawatan, otakpun butuh makanan bergizi.
4. Tentramkan jiwa.
Coba sekali-kali Ikuti kelas yoga untuk relaksasi.
5. Tertawa
tertawa dipercaya meningkatkan kadar serotonin sehingga membuat kita menjadi lebih rileks.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar